Ajaib, Rendam Kaki Dengan Air Dingin Selama 15 Detik, Hasilnya Anda Akan Terkejut...

loading...

Cuaca tidak menentu sangat memungkinkan tubuh terkena berbagai macam penyakit. Entah itu gangguan ringan maupun serius. Dan ternyata merendamkan kaki sejenak ke dalam air es / dingin, sangat berguna menyeimbangkan tubuh terhadap beberapa faktor penyebab tubuh terkena penyakit.

Dilansir pada laman Healthylifevision, seorang profesor bernama Sergei Bubnovskiy berasal dari Moskow, Rusia, memiliki teknik inovasi alami, yakni merendam kaki ke dalam air dingin selama 10 - 15 detik untuk membuat badan lebih sehat.

Lantas.. Apa saja manfaatnya :

1. Meningkatkan Metabolisme tubuh

Sergei Bubnovskiy menyatakan bahwa merendamkan kaki ke dalam air es, ternyata jadi cara alami dalam menunjang peningkatan sistem imun tubuh di saat cuaca kurang menentu.

2. Mencegah Pilek

Menurut hasil penelitian di Jerman menerangkan, ketika orang mandi dengan air dingin selama 2 detik, dapat terhindar dari pilek.

3. Meningkatkan kewaspadaan & memori

Sebuah studi dilakukan oleh University of Virginia juga menunjukkan, bahwa air dingin mampu meremajakan pembentukan norepinefrin (Noradrenalin), yakni merupakan sejenis Hormon adrenalin, yang berguna meningkatkan kewaspadaan serta mengatur memori pada saraf pusat.

4. Mengatasi Depresi

Perendaman air dingin juga membantu meningkatkan anti-depresi bagi tubuh. Sehingga teknik ini dapat digunakan sebagai terapi alami mengatasi depresi ketika menimpa tubuh.

Tidak hanya itu saja, kegunaan air dingin lainnya yaitu : Menyehatkan kulit, rambut, dan meringankan rasa sakit pada otot ( saat diterapkan pada otot yang terluka )

Cara perendaman kaki dengan air dingin / es yang disarankan :

1. Siapkan baskom berisi air dingin / air es
2. Rendam kaki selama 10 – 15 detik
3. Lakukan setiap 4 jam sekali
4. Lihatlah hasilnya

Sumber: http://www.duniakesehatan.web.id/2017/02/ajaib-rendam-kaki-dengan-air-dingin.html

Tweet