loading...
Ingin menurunkan berat badan sebesar 5 kg dalam satu minggu saja, tanpa lapar sama sekali? Tanpa ada merasa bosan dengan menu yang itu-itu saja, porsi yang tiba-tiba mengecil karena sedang diet, atau masalah-masalah lain yang bisa menyebabkan gagal diet?
Diet GM pertama kali digagas khusus untuk beberapa pegawai di perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini diuji lapangan oleh John Hopkins Research Center dan hasilnya sudah disetujui oleh jajaran manajemen puncak General Motors. Program diet ini sukses menambah derajat kesehatan dan kesehatan manajemen General Motors, sekali gus menambah daya saing produk General Motors
Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam satu minggu. Diet GM juga bersifat detoksifikasi dan memperbaiki pola makan dan emosi.
Diet GM adalah program diet selama 7 hari penuh dengan menu jenis makanan yang berbeda setiap harinya. Selama masa diet harus minum air putih minimum 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol selama program diet berjalan.
Diet GM bisa diulang sekali sebulan tanpa ada mengganggu keseimbangan gizi. Berat badan ideal maksimal anda yaitu 22, 5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan (M).
Apabila tinggi badan anda 162cm, jadi berat badan maksimum anda yaitu 22, 5 x 1, 62 x 1, 62 = 59 Kg.
Ibu menyusui yang kelebihan berat badan, penderita diabetes mellitus, penderita penyakit jantung, pasien penyakit lambung (gastritis) sangat dianjurkan mengikuti diet ini
Hari Pertama : Buah-buahan, kecuali pisang.
Di hari pertama ini hanya dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa saja terkecuali pisang. Bisa makan sampai kenyang. Begitu disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka.
Hari Kedua : Sayur-sayuran
Hari ke-2 hanya dibolehkan makan sayur-sayuran. Apa saja baik mentah maupun matang. Bisa dimasak tumis, sup ataupun rebus. Di buat pecal juga bisa asal bumbu kacangnya terbatas.
Tidak ada batasan jumlah ataupun tipe sayuran dan bisa makan sampai kenyang.
Hari Ketiga : Sayur dan Buah
Di hari ketiga dapat mencampur menu sayuran dan buah-buahan. Tidak ada batasan jumlah dan bisa sejumlah yang diinginkan. Namun tetap tidak bisa mengonsumsi buah pisang.
Hari Ke empat : Pisang dan Susu
Di hari ke empat mengkonsumsi pisang sejumlah 8 buah pisang dan 3 gelas susu. Tidak mengonsumsi jenis makanan lain.
Apabila anda allergi pada susu sapi (Lactose intolerance), bias diganti dengan susu kedele.
Apabila anda tak sukai makan pisang, bias diganti dengan jambu klutuk mateng, buah Kiwi, atau melon.
Hari Ke lima : Daging atau File Ikan dan Tomat
500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu paling utama di hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan mengkonsumsi air putih untuk membersihkan sistim pencernaan. Daging sapi dapat diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe untuk yang vegetarian.
Apabila anda tidak suka tommat, ganti dengan belimbing manis.
Hari Ke enam : Daging atau File Ikan dan Sayuran
Di hari ke enam bisa memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.
Hari Ketujuh : Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran
Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras merah, jus buah dan sayuran.
Catatan Tambahan :
Resep ini cukup dilakukan sekali sebulan. Perhatikan, bagaimana anda tidak perlu keluar uang banyak2 dan melakukan diet keras untuk mempertahankan berat badan yang menyehatkan.
Diet GM dapat jadi salah satu jalan keluar buat mereka yang perlu diet dengan penurunan berat badan secara cepat tanpa harus mengkhawatirkan rasa lapar maupun bosan karena diet yang monoton.
Diet GM ini ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula darah penderita Diabetes Melitus. Ibu2 menyusui yang berat badannya melampaui berat ideal bisa mengiuti diet ini.
Tolong disebarkan pada teman2, kenalan, tetangga, saudara yang anda tahu memerlukan bantuan. Bangsa pemenang dimasa depan memerlukan warga Negara yang sehat, kuat, dan cerdas.
Selamat Sehat dan Bugar! Mari dicobaa! Semoga berhasil.....
0 Response to " SUNGGUH LUAR BIASA.! TAK PERLU PUSING LAGI, (( HILANGKAN 4 KILO DALAM 5 HARI TANPA RASA LAPAR )) BEGINI CARANYA,,TOLONG BANTU BAGIKAN.!!! "
Posting Komentar