loading...
Memiliki tubuh langsing dan ideal merupakan impian bagi sebagian besar wanita.
Namun, ternyata sebagian wanita merasa tak mudah untuk menghasilkan tubuh ideal tersebut.
Mereka kerap melakukan beberapa diet ketat dan olahraga untuk mewujudkan impiannya itu.
Karena terlalu diforsir, maka beberapa ada yang jatuh sakit karena belum terbiasa.
Nah bagi para wanita yang ingin diet sehat dan mudah, bisa dengan mengonsumsi makanan yang satu ini lho.
Sering dianggap makanan "kampung", ternyata ubi memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman Pop Sugar, ubi merupakan pilihan yang sehat sebagai camilan karena tidak mengandung gula tambahan dan kalorinya rendah.
Selain itu kita juga akan mendapatkan seratnya.
Meski rasanya manis, tetapi ubi memiliki kandungan yang dapat meningkatkan level adiponektin, hormon pengatur gula darah, dalam tubuh.
Ubi juga memiliki nilai indeks glikemik yang relatif rendah sehingga tidak membuat kadar gula darah meroket setelah makan.
Kadar gula darah yang terkontrol bisa membuat keinginan ngemil berkurang.
Alasan lain mengapa ubi membantu penurunan berat badan adalah kandungan seratnya.
Serat telah terbukti membuat perut lebih lama kenyang.
Dalam satu buah ubi ukuran sekadang terkandung sekitar 4 gram serat.
Manfaat lain dari konsumis ubi adalah adanya kandungan vitamin A yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan mata serta kulit, dan juga mengandung antioksidan.
Jadi tunggu apa lagi? Ayo masukkan ubi dalam menu dietmu.
Namun, ternyata sebagian wanita merasa tak mudah untuk menghasilkan tubuh ideal tersebut.
Mereka kerap melakukan beberapa diet ketat dan olahraga untuk mewujudkan impiannya itu.
Karena terlalu diforsir, maka beberapa ada yang jatuh sakit karena belum terbiasa.
Nah bagi para wanita yang ingin diet sehat dan mudah, bisa dengan mengonsumsi makanan yang satu ini lho.
Sering dianggap makanan "kampung", ternyata ubi memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman Pop Sugar, ubi merupakan pilihan yang sehat sebagai camilan karena tidak mengandung gula tambahan dan kalorinya rendah.
Selain itu kita juga akan mendapatkan seratnya.
Meski rasanya manis, tetapi ubi memiliki kandungan yang dapat meningkatkan level adiponektin, hormon pengatur gula darah, dalam tubuh.
Ubi juga memiliki nilai indeks glikemik yang relatif rendah sehingga tidak membuat kadar gula darah meroket setelah makan.
Kadar gula darah yang terkontrol bisa membuat keinginan ngemil berkurang.
Alasan lain mengapa ubi membantu penurunan berat badan adalah kandungan seratnya.
Serat telah terbukti membuat perut lebih lama kenyang.
Dalam satu buah ubi ukuran sekadang terkandung sekitar 4 gram serat.
Manfaat lain dari konsumis ubi adalah adanya kandungan vitamin A yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan mata serta kulit, dan juga mengandung antioksidan.
Jadi tunggu apa lagi? Ayo masukkan ubi dalam menu dietmu.
0 Response to " Wooww.!!! Ubi Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Lho, Ini Alasannya "
Posting Komentar